Yeşil zeytinin faydaları nelerdir

Zeytin ağaçları bereket ve barışı simgelemktedir.Yeşil zeyin özellikle kahvaltılarımızın değişmez gıdasıdır.Bazı yörelerde zeytin salatası,zeytinli börek yapılmaktadır.Zeytinden elde edilen zeytinyağı da şifa kaynağıdır.Yeşil zeytin kahvaltılarımıza taze olarak gelebilmesi için ya salamura yapılmaktadır,yada kırılarak turşu gibi yapılmaktadır.Toplanan yeşil zeytinler yağlık ve yemeklik olarak ayrılmaktadır.

Yeşil zeytinin faydaları:

Kandaki kötü kolesrol oarnını düşürür.
Damar tıkanıklığını önler.
Kalp hastalıkları riskini azaltır.
Kanseri önleyici maddeler içermektedir.
Yüksek tansiyonu olanlar tüketmelidir.
Cilt yaşlanmalarını geciktirir.
Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.


Yeşil zeytinin zararları yan etkileri:

Her besinin olduğu gibi zeytin de fazla tüketildiği zaman içindeki yağ oranı nedeni ile dikkat edilmesi gerekir.